dieta de los 6 petalos

La técnica dietética desarrollada por la nutricionista sueca Anna Johansson tiene un hermoso nombre: la dieta de los 6 pétalos. El desarrollo de esta técnica ha reducido significativamente el peso de varios miles de mujeres en Europa. Y hoy, este método para perder peso está luchando efectivamente por una figura hermosa, reuniendo en sus filas a un número cada vez mayor de adeptos.

¡Los resultados de la dieta de las flores son simplemente asombrosos! En un estudio estadístico, se encontró que el 80% de las personas que siguen esta dieta experimentan una pérdida de peso impresionante. En un día, se pierden entre 500 y 800 gramos. En pocas semanas es fácil perder 12-15 kg. Quienes aplicaron el método de los "6 pétalos" se deshicieron rápidamente del odiado exceso de peso.

Todos los días: tu propia monodieta

Este programa de dieta tiene una duración de 6 días. Cada día tiene sus propias condiciones y reglas, llamadas monodietas. Es extremadamente importante no romper la secuencia de las dietas diarias. El primer día, una monodieta, el segundo, el segundo, el tercero, el tercero, y luego de acuerdo con el mismo esquema. El objetivo del sistema de monodieta de 6 pétalos es alternarlos con precisión. Anna Johansson, quien inventó esta dieta, está convencida de que este método es el más efectivo. Esto se confirma en la práctica.

Completar la dieta de los 6 pétalos es fácil y divertido

Las mujeres que han probado muchas formas diferentes de perder peso están seguras de que el método de dieta de 6 pétalos puede llamarse el más simple y divertido. Justifica plenamente su nombre, que no fue casual.

Trabajando en este método para perder kilos de más, el Dr. Anna Johansson, en primer lugar, trató de dar apoyo psicológico a aquellas mujeres que se estaban poniendo a dieta. Presentó su técnica en forma de una flor de seis pétalos, en la que estaba escrito el menú de cada día.

Por lo tanto, el nutricionista-desarrollador quería mostrar cómo esta dieta no solo proporcionará una pérdida de peso récord, sino que también brindará una oportunidad para mejorar la salud y el estado de ánimo. Esto te ayudará a mirarte a ti mismo y a tu vida de manera positiva. Desde hace tiempo se sabe, Anna Johansson también se adhiere a esta opinión de que no, incluso la mejor dieta no será beneficiosa si implica estrés, depresión e incomodidad.

El nutricionista sugiere que la próxima actividad alimentaria debe ser percibida como un juego que dará un sentimiento de orgullo y autosatisfacción día tras día. Para hacer esto, Anna se ofrece a tomar una hoja de papel y hacer una flor con ella. Puede ser lo que quieras: manzanilla, crisantemo, clavo, aciano, etc. Es importante que tenga 6 pétalos grandes que se puedan arrancar uno a uno todos los días.

Cuando finaliza la jornada, y con ella la monodieta pintada en el pétalo correspondiente, hay que retirarla. Cuando salga el próximo pétalo de papel, sentirás que el día ha pasado con una enorme ventaja para tu figura. Que, gracias a tu fuerza de voluntad, has vencido la tentación de comer algo "delicioso" y así sumar un peso odioso. Cada pétalo debe estar firmado con los días de la semana o numerados. Así no confundes la secuencia de monodietas, y esto es muy importante.

Ya sea que decidas usar el truco de la flor o no, depende de ti. Pero según las estadísticas, las mujeres que aplicaron esta dieta usando un modelo de flores tuvieron un mayor efecto. Para hacer el mejor uso de esta técnica, coloque su flor en el refrigerador. Usa la técnica mágica del famoso médico y planta una flor asistente en el lugar más destacado y tentador.

El trabajo de la dieta "6 pétalos"

¿Cómo nos funciona la dieta de las flores? Todo es extremadamente simple. La nutricionista experimentada Anna Johansson cree que el significado radica en las peculiaridades de la digestión humana. Se basa en tres principios fundamentales.

  1. Cada mono-dieta consiste en el uso de productos nutricionales separados. Al mezclar algunos productos, se logra un rápido aumento de peso. Comer de acuerdo con el principio de una dieta, cada día un tipo diferente de comida, le permite no mezclar elementos de nutrición que no se pueden consumir juntos.
  2. Si alguien no sabe esto, déjame aclarar: algunas sustancias que obtenemos de los alimentos se digieren muy mal en conjunto. Esto da como resultado la formación de grasas, proteínas y carbohidratos que, sin ser digeridos, pasan a la capa de grasa y la aumentan. En su método, Anna Johansson separa los productos por tipo de compatibilidad. A partir de esto, los alimentos ofrecidos en el programa de dieta se digieren perfectamente para su propósito previsto.
  3. Según un nutricionista de Suecia, estas monodietas son muy útiles para combatir el exceso de tejido adiposo, ya que se consume un tipo de producto al día. El Centro Europeo de Investigación para la Pérdida de Peso ha realizado estudios relevantes. Demostraron que si una dieta monótona no dura más de 24 horas, el impacto en el gasto calórico y la destrucción de las reservas de grasa se produce de la forma más acelerada. Esto sucede porqueel sistema digestivoEl tracto humano tiene sus propias características, en particular las características del hígado. El hígado sirve como una especie de almacén para el cuerpo humano. Hay una acumulación de estas sustancias, que en este momento en el cuerpo están por encima de la norma. El excedente se guarda para un día lluvioso. Por lo tanto, una cantidad razonable de reservas de nutrientes se deposita en el hígado. Cada pétalo corresponde a su propio día de dieta. Una dieta separada cada día incluirá la absorción de un producto específico: pollo, pasta de cuajada, pescado, verduras, etc. El hígado, junto con todo el cuerpo, después de haber recibido, por ejemplo, pollo para el desayuno, se saturará con este producto. Después de haber reabastecido su almacén con un suministro de estos productos químicos, necesitará otros nutrientes. ¡Pero no se le proporcionarán otros productos! Este es el significado de la mono-dieta monótona. Entonces, ¿qué pasará? Nuestro cuerpo, confiando en el hábito de obtener nuevos nutrientes, no trabajará con mucho cuidado con el pollo de la mañana. El volumen de energía se desperdiciará. El cuerpo no lo usará al máximo. Pero no obtendrá nada más, por lo que comenzará a usar otra fuente de energía a medida que la necesite. Tomará volúmenes de energía del único lugar posible: la capa de grasa. Literalmente después del almuerzo del primer día, comenzará este proceso. Incluso el primer día se puede quemar mucha grasa interna. Después de seguir las reglas del primer pétalo, se sentirá un efecto significativo.
  4. Otro aspecto eficaz de la dieta de los 6 pétalos es el sistema de intercambio de proteínas y carbohidratos. Según la opinión de Anna Junhansson, la mitad del éxito en la eliminación del exceso de peso corporal se logra por este motivo.
    • El primer día se recomienda dieta de pescado. Esta es la absorción de alimentos exclusivamente proteicos.
    • Se ofrecen las verduras del segundo día. Sólo se absorben los carbohidratos.
    • Al tercer día necesitas comer pollo. Las sustancias proteicas se absorben de nuevo.
    • El cuarto día comemos platos de cereales, es decir, solo se vuelven a utilizar los hidratos de carbono.
    • El quinto día está dedicado al requesón. Esta es una dieta proteica.
    • En el sexto día consumimos fruta, nuevamente alimentación con carbohidratos.
comida dietetica 6 petalosAhora se ve claramente que hay un alejamiento de las monodietas basadas en el consumo de elementos de proteínas y carbohidratos en forma pura, no mezclada. Tenga en cuenta que esto no tiene que torturarse con hambre, tratando de obligar al cuerpo a gastar tejido graso. No hay necesidad de privar a nuestro cuerpo de calorías, solo necesita reconfigurarse un poco. Entonces estará lleno y la grasa comenzará a derretirse.

Es necesario decir algunas palabras sobre el consumo de grasas durante el programa de dieta "6 pétalos". Todas las grasas, como saben, son diferentes en composición química, según su efecto en el cuerpo. En la dieta "6 pétalos" solo se ofrecen grasas esenciales mono y poliinsaturadas de origen animal: pescado, carne, lácteos. No se depositarán en el tejido adiposo, pero sin ellos es imposible mantenerse sano y hermoso. Este tipo de grasa se clasifica como dietética. Se agregaron al menú para que la comida fuera balanceada.

Resumiendo lo anterior, se destacan las principales características del programa de dieta de flores, que inciden en la pérdida de peso en cuestión de días.

  1. Cambio de proteínas y carbohidratos.
  2. Aplicación de la idea de nutrición separada.
  3. Quemagrasas eficiente con monodieta 24 horas
  4. Falta de alimentos que inhiban la digestión.
Asegúrate de seguir la secuencia de monodietas indicada por el nutricionista, es decir, los pétalos. Este es un factor muy importante para lograr el objetivo. Los pétalos solo se deben arrancar en esta secuencia:

  1. Pescado
  2. Vegetal
  3. Pollo
  4. Cereales
  5. Requesón
  6. frutas
No cambie la secuencia de las monodietas. No se puede sustituir el pollo o el requesón por pescado, aunque todos sean productos proteicos. La nutricionista Anna Junhansson considera que esta es una de las principales condiciones. Y eso es bastante razonable.

Cada una de las monodietas enumeradas tiene su propio papel importante en la reducción de la capa de grasa. La dieta de los 6 pétalos se basa en un sistema de cambios uniformes de proteínas y carbohidratos. Este es un momento muy significativo. Por lo tanto, no puede cambiar las monodietas en lugares. Si esto sucede, se cambiará el sistema de la dirección de digestión deseada. El efecto deseado no funcionará. Debe aplicar la dieta exactamente de la misma manera que sugiere Anna Johansson. Cada monodieta produce una adecuada preparación del organismo para la siguiente etapa.

dieta del pez 6 petalos¿Cómo se hace esto? El primer día consiste en comer pescado. Tiene muchas grasas saludables (ácidos grasos poliinsaturados omega-3). Son útiles para el organismo y no se depositan en los tejidos grasos. Además, la carne de pescado es un producto rico en proteínas de muy fácil digestión. Habiendo recibido proteínas y grasas, nuestro cuerpo se calma y pierde la vigilancia.

Al día siguiente, nos llenamos de vegetales bajos en calorías, carbohidratos de origen vegetal. Con su consumo, el cuerpo recibe una pequeña cantidad de calorías y da muchas para digerirlas. Además, la fibra grande será muy útil. No permitirá que los alimentos digeridos permanezcan en el cuerpo. Digerir ciertos tipos de vegetales puede obligarnos a utilizar nuestras reservas internas de energía, es decir, nuestros tejidos grasos.

En un día, la dieta de los "6 pétalos" (sujeta a todas las condiciones) te ayudará a perder un kilo de peso. Las dietas basadas en plantas tendrán un efecto especial si antes solo se consumen proteínas. Durante el día de la dieta basada en plantas, las cajas de proteínas del cuerpo estarán vacías; por lo tanto, al tercer día, deberá reponerlos nuevamente. Para ello, una monodieta de pollo será una excelente salida. Le dará proteína al cuerpo, que se utilizará por completo. La sustancia no entrará en los músculos y especialmente en el tejido adiposo. Habrá una repetición del primer día. El cuerpo se sintonizará para recibir energía de la capa de grasa ya que este día no recibirá carbohidratos.

A esto le sigue una monodieta de cereales. Ella, como vegetal, dará una reducción significativa en el peso corporal, tomando energía para la vida de las células grasas, mientras las destruye. Una dieta de requesón le dará al cuerpo los minerales tan esperados. Cada 4 días los recibirá en cantidades muy pequeñas con verduras. La proteína de la cuajada entrará en el cuerpo. Pero debido al bajo contenido calórico, no te dará las calorías que necesitas. Tendrá que sacarlos de los tejidos grasos nuevamente. Por lo tanto, volverá a perder 1-2 kg. Este producto lácteo es muy rico en aminoácidos beneficiosos.

La sexta monodieta está diseñada para consolidar el resultado y aportar hidratos de carbono complejos (polisacáridos) al organismo. Estas sustancias se encuentran en grandes cantidades en una variedad de frutas. Estos alimentos sabrosos y saludables son muy difíciles de digerir para el sistema gastrointestinal. Este proceso consume mucha energía. ¿De dónde te llevará el cuerpo? Por supuesto, de la capa grasa. Volverás a separarte de la grasa.

Por lo tanto, queda claro cómo, durante todo el período de nutrición dietética, el cuerpo mismo elimina el exceso de tejido adiposo. Dieta "6 pétalos" Anna Johansson ha pensado en los detalles más pequeños. Los seis pétalos del programa dietético están estrechamente relacionados. Son como pasos que te llevan a tu figura ideal.

Beneficios de la Dieta de los 6 Pétalos

  • Gran pérdida de peso en poco tiempo.
  • Uso de los recursos de la digestión para reducir el tejido adiposo
  • Sin drogas ni químicos
  • Come todos los nutrientes que tu cuerpo necesita
  • Limpieza del hígado y los intestinos
  • Excelente estado de ánimo y bienestar.
  • seguro de salud
La dieta de los 6 pétalos tiene muchos beneficios. Muchos métodos de pérdida de peso, incluido el ayuno, causan daños irreparables al cuerpo humano. El método perfecto de los 6 pétalos no solo es inofensivo para la salud, sino extremadamente beneficioso. ¡La pérdida de peso se produce con una excelente salud y un gran estado de ánimo! ¡Durante un ciclo, puede perder más de 10 kg de peso corporal!